Featured Fitness

8 ασκήσεις κατάλληλες για αυτοάμυνα

Για να κατασταλάξουμε στο τί ακριβώς χρειάζεται κάποιος όταν καλείται να αμυνθεί, ρωτήσαμε πρώτα τους ειδικούς του είδους. Εκτός, λοιπόν, από τις λίγες και

Ο ρόλος της φυσικής κατάστασης στην επιβίωση

Μπορεί η καλή φυσική κατάσταση να μας βοηθήσει να επιβιώσουμε και να αμυνθούμε καλύτερα και αν ναι, με ποιον τρόπο;