Tip 1: Καλλιεργώντας καλές συνήθεις ασφάλειας, άρα και ΠΡΟΛΗΨΗΣ, πολύ σπάνια φθάνουμε στην ανάγκη να ασκήσουμε ΑΥΤΟΑΜΥΝΑ, δηλαδή καταστολή. Tip 2: Βασικό κριτήριο είναι
Στον κόσμο της αυτοάμυνας, οι βασικές τεχνικές αυτοάμυνας που διδάσκονται είναι αμέτρητες. Τί γίνεται, όμως, όταν χρειαστεί κάποιος να προστατεύσει τον εαυτό του στην